提到耄耋老人，你的脑海中会浮现出怎样的形象？

白发苍苍，身材佝偻？还是耳聋眼花，步履蹒跚？

在上海，有这样一位81岁的奶奶，她“日行万步”，身形矫健，肌肉发达，活力满满，完全颠覆你的想象。

每天清晨6点，?；献际背鱿衷诒踅降?，迎面而来的跑友总会向她竖起大拇指。在大学生“特种兵式”旅游爆火的当下，?；献约阂泊蛉に担骸昂臀业耐淙吮?，我也算是‘特种兵’了！”

早上六点出门，从卢浦大桥沿着黄浦滨江一路慢跑到南浦大桥，再折回来，共计七公里。说是慢跑，?；系呐渌俨⒉坏??？纯葱挛臟news的实习记者作为一名95后，与郑奶奶在同一起点出发，却在10分钟后被她逐渐甩开距离。如果状态不错，?；匣够峒绦叩酵馓不蚰暇┒?，十几公里的路程不在话下。

这样的生活，郑华南已经风雨无阻地坚持了五六年。但实际上，她年轻时并不是一名天生的运动健将，也没有运动的习惯。她告诉记者，几年前，丈夫离世，她在家消沉了将近一年，不怎么出门。儿子劝说她不能放任自己这样下去，“再待下去要老年痴呆的”。在家人的鼓励下，?；媳渭恿松虾Ｊ欣夏甏笱糜挝幕?。她跟团去了冰岛、尼泊尔，又自己去了斯里兰卡旅行。在风景如画的旅途中，她走出了人生的阴霾，也爱上了运动。

最近，?；嫌置陨狭艘幌畛绷髟硕タ饲?。用年轻人的话说，匹克球就是“在羽毛球场上拿着乒乓球拍打网球”。4月底，上海的首个专业匹克球场在郑华南家的小区旁边开业了?？坏碧?，?；弦簧碜弦潞炜慵吩谝蝗撼绷鞔锶酥腥ゴ樟烁鋈饶帧＝塘沸⌒蛔⒁獾秸飧鐾范ヒ康哪棠?，便主动教郑华南打球。虽然是第一次握匹克球拍，但?；仙鲜趾芸?，几个回合之后便能和专业教练来回接球。从专业角度看来，小谢也觉得“奶奶81岁打十几个来回都不喘，身体素质非常棒！”如今，小谢只要看到奶奶来球场，就会陪着打几盘。?；舷不逗颓虺∩先惹榈哪昵崛嗽谝黄鹪硕?，“和他们待在一起，感觉自己的心态也越来越年轻了。”

在球场上，?；狭粝铝瞬簧偈悠岛驼掌６诠?，为她举起相机拍照的人是她的丈夫。过往的相片变成了一摞摞相册、一排排相框，填满了半个柜子。如今，她的影像储存在每天发布的微信朋友圈“九宫格”里，这是她在老伴去世后的又一个“每日功课”。不管是四月的蔷薇还是五月的月季，她总能在日复一日的出行中发现上海的新变化，收获不一样的心情。

?；系牡谝惶酢芭笥讶Α狈⒉加?018年?！罢馐俏以诶习槿ナ乐?，第一次出去旅游?！北耸钡闹；厦娲θ?，黑色上衣，亮色下装，脚踩高跟鞋?！拔叶愿吒橛卸乐印！敝；系男窭锛负跞歉吒?，连拖鞋都带着一点坡度，最高的鞋跟有七厘米。她曾把这双七厘米的黑色高跟鞋穿到了冰岛，搭配一件金色龙凤绣旗袍，走在异国的街头，吸引了不少北欧人与她合影。?；洗硬痪芫庑┖嫌扒肭?，“我非常自豪能把中国的服饰文化带向世界。”

在穿衣方面，?；嫌凶约旱南敕?。她的衣橱里有三十多件旗袍，打眼望去，红色衣服居多。天热起来，郑华南就爱穿一件细吊带衫，配一条西装短裤，蹬着高跟鞋在上海的街头到处逛。?；现?，这样做难免会收到异样的眼光，“但我觉得这就是个人喜好，穿什么衣服都不在乎别人眼光，自己喜欢就好?！?/p>

大多数时候，?；鲜栈竦钠兰鄱际强湓蓿骸澳棠毯糜衅?！”“一看就出身名门?！薄坝写蠹夜胄愕姆抖！倍源耍；辖馐退担骸捌涫滴抑皇瞧胀ǖ墓と思彝コ錾?，只有初中学历。爸爸去世之后，中学就不念了，进工厂滚氧气瓶、做电焊、接电话、做打字员······”

5月16日，是郑奶奶的生日。她没有办寿宴，而是穿上自己钟爱一生的旗袍和高跟鞋，跟着“老小孩”公益组织前往眼下上海最热门的“网红”商圈蟠龙天地打卡拍照，简单地庆祝了一下。人到暮年，她并不惧怕死亡，只希望一切顺其自然，“趁现在还走得动，要多出门，走出健康、走出幸福、走出自信，才能把晚年过得更好?！?/p>

（看看新闻Knews实习记者：刘黎明 影像记者：刘宽漾 编辑：王抒灵）